Как определить размер — S или L?
Какой размер менструальной чаши подойдет лучше именно вам?
Какие размеры чаш бывают
Наиболее распространенными вариантами являются размеры «маленький» — S и «большой» — L, и, несмотря на отсутствие единого стандарта, обычно под «S» подразумевается размер капы диаметром от 35 до 43 мм, а под «L» — от 43 до 48 мм в диаметре по внешнему краю чаши.
Руководствуясь общими принципами, большинство производителей рекомендуют выбирать чаши размером S женщинам до 30 лет, а также если женщина не рожала или активно занимается спортом/йогой. В случае если вам больше 30 лет или у вас уже были роды, к покупке рекомендуется размер L.
Иногда бывает, что меньший размер чаши одного бренда оказывается как бóльший размер другого бренда, поскольку некоторые производители определяют размер своих кап не по габаритам, а по объему жидкости, и советуют выбирать бóльшую чашу, если у вас обильные месячные, или чашу меньшего размера, если нет.
Выбор размера чаши по длине
Чаша, которая слишком длинна, чтобы полностью поместиться во влагалище — вам не подойдёт. Но как узнать длину влагалища? Вы можете определить, где находится ваша шейка матки во время менструации, вставив чистый палец и нащупав шейку. Если вы не можете её нащупать, значит у вас слишком высокая шейка матки, и вы можете использовать чашу практически любой длины.
Ни для кого не секрет, что мышцы таза, как правило, слабеют с возрастом и/или после родов. Вы можете использовать эту статью, как руководство выбора размера чаши, но только вы знаете свое тело лучше. Если вы чувствуете, что у вас миниатюрное влагалище, но вы старше 30 лет или у вас есть ребенок, вы все равно можете использовать размер S, например если вы делаете упражнения, которые влияют на мышцы таза, или занимаетесь йогой. Разница между большинством размеров довольно минимальна, поэтому, если вы сомневаетесь в выборе, учитывайте, что влагалище хоть и растягивается, но в то же время не может «зажимать» чашу на месте. Имея это в виду, в таком случае вам может лучше подойти L.
Выбор размера в зависимости от объёма
Большинство чаш размера S вмещают около 25-27 миллилитров жидкости, а самые большие — до 40 мл. Даже если у вас очень-очень обильные месячные, не учитывайте емкость в качестве определяющего фактора. Чаши держат намного больше жидкости, чем тампоны, так что обычно среднего объёма с запасом хватает на 12 часов. Диаметр и длина играют более важную роль при выборе. Тем не менее, если у вас очень сильное кровотечение, вы можете найти чаши с большей емкостью, но учитывайте их длину. Чем выше емкость чаши, тем она больше и по диаметру, и по длине, и вам нужно убедиться, что она подойдет вам, прежде чем выбирать её, исходя только из объёма.