Для чего нужна менструальная чаша

Эта статья нужна в первую очередь тем, кто заинтересовался приобретением менструальной чаши впервые, поможет разобраться с некоторыми из наиболее распространенных вопросов, которые можно встретить в сети.

Что такое менструальная чаша?

Простыми словами, менструальная чаша — это многоразовая альтернатива прокладкам и тампонам, представляет собой мягкий силиконовый колпачок. Она вставляется внутрь влагалища и, подобно цветку, раскрывается внутри, собирая выделения, а не впитывая их. Чаши бывают разных размеров и форм, чтобы лучше вам подойти, и чаще всего они изготовлены из медицинского силикона. Они более экономичны (служат до 10 лет), более гигиеничны и более удобны во время месячных.

Менструальная чаша против прокладок и тампонов

В чем их преимущества перед прокладками и тампонами?

  • Экономия. Одной чашей можно пользоваться от 5 до 10 лет.
  • Если чаша установлена правильно, нет риска что она протечет.
  • Чаши не потеют и не пахнут.
  • Чаша — это забота об экологии, с ней вы не будете производить много мусора, в отличие от тампонов или прокладок.
  • Можно заниматься фитнесом или плавать. Благодаря вакууму, теперь это стало возможным во время месячных, без риска для здоровья.

Какие размеры чаш бывают?

Общие принципы: Размер S (или 1, в зависимости от бренда) для не рожавших женщин до 30 лет. Размер L (или 2) — для тех, кто старше 30 лет или до 30 лет, но у кого уже были роды. Подробнее про выбор размеров, вы можете узнать в нашей отдельной статье про выбор подходящей чаши.

Кому подойдет менструальная чаша?

Чаши подходят абсолютно всем девушкам и женщинам (за редким исключением), вне зависимости от возраста и наличия половых контактов, поскольку сами по себе чаши очень мягкие и эластичные, повторяют форму влагалища. К сожалению, девственницам менструальные чаши не подходят.

Как правильно вводить менструальную чашу?

как сложить чашу
Способы сложения менструальной чаши

Есть несколько способов сложения чаши. На картинке изображены три наиболее практичных способа сложения. Ее можно сложить до размера тампона и аккуратно ввести во влагалище, она раскроется внутри и присосется к шейке матки.

Вставив правильно чашу, вы почувствуете, что она надежно держится внутри. Чтобы это проверить, — слегка потяните вниз за хвостик.

Как вынимать?

Для того чтобы вынуть чашу, необходимо ухватиться за ее донышко и немного надавить, чтобы ослабить вакуум. После этого, чашу можно будет легко изъять изнутри. Удобнее всего это делать сидя.

Как мыть чашу?

Используйте теплую воду и мыло для интимной гигиены. Если вы только приобрели чашу, необходимо продезинфицировать ее с помощью кипячения или применения специальных таблеток. Более подробно о чистке чаш рекомендуем ознакомиться в нашей отдельной статье.

Чувствуется ли чаша внутри?

Правильно подобранная чаша почти не ощущается внутри (у большинства женщин не ощущается вовсе). Если вы чувствуете дискомфорт, чаще всего это означает, что чаша вставлена неправильно (выньте ее и попробуйте ввести снова), или в этом может быть виноват стебель чаши, который можно легко обрезать до нужной длины или вовсе удалить ножницами. Если эти рекомендации не помогли, возможно стоит обратить внимание на чаши анатомической формы, которые идеально повторяют форму влагалища.

Я не могу использовать тампоны. Могу ли я использовать чаши?

Чаще всего, да. Чаши и тампоны вводятся внутрь, но на этом их сходство заканчивается. Тампоны изготовлены из впитывающих материалов, за счет чего они не только впитывают выделения, но и сушат слизистую и вызывают раздражение, чем вызывают дискомфорт. Менструальные чаши изготовлены из силикона, они гладкие, не впитывают жидкость и не вызывают раздражение.

Где хранить менструальную чашу?

Хранить чаши можно в специальном мешочке или контейнере, которые чаще всего уже идут в комплекте. Главное чтобы емкость поступал воздух. Не стоит хранить чашу в контейнере без отверстий или полиэтиленовом пакете, так как существует риск образования неприятного запаха, который будет сложно вывести.

Сколько можно носить чашу внутри не вынимая?

В случае, когда у вас может не оказаться доступа к чистой воде, менструальную чашу можно носить внутри до 12 часов. Однако, в обычных условиях, мы рекомендуем регулярно опустошать чашу каждые 8-9 часов.

Можно ли вставить чашу до начала цикла?

Поскольку чаша не впитывает жидкости, ее можно заранее ввести, если вы считаете, что у вас может начаться менструация. При этом, вы ничего не теряете, ведь чашу можно просто промыть и использовать повторно, в отличие от традиционных средств гигиены.

Как правильно выбрать менструальную чашу

Как определить размер — S или L?

Какой размер менструальной чаши подойдет лучше именно вам?

Какие размеры чаш бывают

Наиболее распространенными вариантами являются размеры «маленький» — S и «большой» — L, и, несмотря на отсутствие единого стандарта, обычно под «S» подразумевается размер капы диаметром от 35 до 43 мм, а под «L» — от 43 до 48 мм в диаметре по внешнему краю чаши.

Руководствуясь общими принципами, большинство производителей рекомендуют выбирать чаши размером S женщинам до 30 лет, а также если женщина не рожала или активно занимается спортом/йогой. В случае если вам больше 30 лет или у вас уже были роды, к покупке рекомендуется размер L.

Иногда бывает, что меньший размер чаши одного бренда оказывается как бóльший размер другого бренда, поскольку некоторые производители определяют размер своих кап не по габаритам, а по объему жидкости, и советуют выбирать бóльшую чашу, если у вас обильные месячные, или чашу меньшего размера, если нет.

Выбор размера чаши по длине

Чаша, которая слишком длинна, чтобы полностью поместиться во влагалище — вам не подойдёт. Но как узнать длину влагалища? Вы можете определить, где находится ваша шейка матки во время менструации, вставив чистый палец и нащупав шейку. Если вы не можете её нащупать, значит у вас слишком высокая шейка матки, и вы можете использовать чашу практически любой длины.

Ни для кого не секрет, что мышцы таза, как правило, слабеют с возрастом и/или после родов. Вы можете использовать эту статью, как руководство выбора размера чаши, но только вы знаете свое тело лучше. Если вы чувствуете, что у вас миниатюрное влагалище, но вы старше 30 лет или у вас есть ребенок, вы все равно можете использовать размер S, например если вы делаете упражнения, которые влияют на мышцы таза, или занимаетесь йогой. Разница между большинством размеров довольно минимальна, поэтому, если вы сомневаетесь в выборе, учитывайте, что влагалище хоть и растягивается, но в то же время не может «зажимать» чашу на месте. Имея это в виду, в таком случае вам может лучше подойти L.

Выбор размера в зависимости от объёма

Большинство чаш размера S вмещают около 25-27 миллилитров жидкости, а самые большие — до 40 мл. Даже если у вас очень-очень обильные месячные, не учитывайте емкость в качестве определяющего фактора. Чаши держат намного больше жидкости, чем тампоны, так что обычно среднего объёма с запасом хватает на 12 часов. Диаметр и длина играют более важную роль при выборе. Тем не менее, если у вас очень сильное кровотечение, вы можете найти чаши с большей емкостью, но учитывайте их длину. Чем выше емкость чаши, тем она больше и по диаметру, и по длине, и вам нужно убедиться, что она подойдет вам, прежде чем выбирать её, исходя только из объёма.